Pilates
Pilates: el método para conectar mente y cuerpo
Pilates es mucho más que ejercicio físico; es una práctica consciente que te ayuda a tomar contacto real con tu cuerpo. A través de movimientos controlados y coordinados con la respiración, Pilates busca crear un cuerpo fuerte, flexible y equilibrado, mejorando la postura y la armonía en cada movimiento.
Con Pilates, tu mente va descubriendo poco a poco las capacidades y limitaciones de tu cuerpo, aprendiendo a mantener una correcta actitud postural que ayuda a prevenir dolencias, especialmente aquellas relacionadas con la espalda.
Ofrecemos clases en grupos reducidos de máximo 5 personas para garantizar una atención personalizada y una correcta supervisión. También contamos con clases específicas para niños y niñas, fomentando hábitos saludables desde pequeños.
Beneficios del Pilates
- Fortalece los músculos sin aumentar volumen, ayudando a estilizar la figura.
- Mejora la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio.
- Corrige y mejora la alineación postural, evitando malos hábitos.
- Previene y ayuda a rehabilitar lesiones musculoesqueléticas.
- La respiración y concentración promueven la relajación, reduciendo estrés y tensiones.
- Aumenta la autoestima y el conocimiento corporal gracias a la integración mente-cuerpo.
- Potencia tu vitalidad y energía, facilitando las actividades diarias y la práctica de otros deportes.
